漢方ブログ
漢方と食事 春と夏
それぞれの季節が身体に及ぼす特徴や季節にあった漢方薬・食材を簡単にまとめました。
春と夏の特徴は、
春は肝系（自律神経系：イライラや落ち込みなど）のトラブルが多く見られる季節ですので気をめぐらせる「春の七草」などの山菜がおすすめです。
漢方は疏肝理気（気をめぐらせ動かす）の効果のある加味逍遥散や抑肝散、柴胡疎肝湯などよいです。
夏は高温多湿で身体に熱がこもりやすく、身体に水がたまりむくみやすくなります。
そのため身体の熱をさます「にがうり」や水の代謝をよくする「枝豆」などをたべると夏バテ防止につながります。
漢方は滋陰降火（熱をとり潤す）の効果のある黄連阿膠湯や白虎加人参湯、瀉火補腎丸（知柏地黄丸）などがよいです。
[2023/08/26]